Achtsamkeit bezeichnet die Fähigkeit, das Hier und Jetzt bewusst und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Die Fähigkeit, Achtsam zu sein und die Umgebung und unsere eigenen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, steht im Gegensatz zu vielen Situationen, die unseren Alltag bestimmen. In denen wir automatisch handeln, ohne uns bewusst zu sein, was wir eigentlich tun. Wir planen und grübeln über Vergangenheit und Zukunft. Auch die digitale Welt entführt uns aus dem Hier und Jetzt.
Achtsamkeit kann uns helfen zu innerer Entspannung und innerem Gleichgewicht zu finden und mit stressreichen Situationen besser umzugehen. Dies stärkt unsere Resilienz.
Pferde leben immer im „Hier und Jetzt“ und machen sich keine Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit. Wir können daher gemeinsam mit Ihnen den Moment erleben. Dabei geht es nicht darum, Gefühle oder Emotionen abzustellen, zu verändern oder zu bewerten, es geht nur darum, sie wahrzunehmen.
Erleben Sie sich gemeinsam mit einem Pferd im Hier und Jetzt.